10 tips til at holde vægten trods lille appetit:
- Spis små, hyppige måltider med højt kalorieindhold.
- Spis på faste tidspunkter i løbet af dagen.
- Sæt evt. alarmen, så du husker at spise lidt hele tiden.
- Syrlige og salte madvarer kan mindske kvalmen.
- Undgå meget krydrede og røgede madvarer. Kold mad er typisk bedre end varm mad.
- Sørg for god udluftning.
- Spis gerne kage, chokolade og is.
- Drik dig til protein og energi, hvis det er svært at spise.
- Tal med din læge, hvis du oplever symptomer som fx kvalme, mundtørhed, forstoppelse eller diarré.
- Tal med en diætist, hvis du har spørgsmål til ernæring, måltider, ernæringsdrikke, sondeernæring m.v.
Kilde: ERNÆRING ER VIGTIGERE, END DU TROR, Information til dig, der er i et kræftforløb, Kost og Cancer, 2023